Personal Training

Das Shaped by iB Personal Training basiert auf den folgenden 2 Trainingsmethoden

Define your Body

Das Signature Workout von Shaped by iB formt wirklich jeden
Körper. Es ist die perfekte Kombination aus den 3 großen motorischen Fähigkeiten Kraft ,Ausdauer und Koordination. Durch das perfekte Zusammenspiel aus Belastung und Erholung werden Muskeln definiert und das Gewicht kontinuierlich reduziert.

Hypertrophie Training

Genug von langen Ausdauereinheiten? Bei diesem Workout werden durch isolierte Kraftübungen Muskeln gezielt aufgebaut. Das sogenannte Hypertrophie Training steuert die Vergrößerung des Querschnitts in der Skelettmuskulatur an. Wenn ihr Fokus auf den Muskelaufbau gerichtet ist, beinhaltet diese Trainingsform die optimale Grundlage.

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